操作方法

• 01

  汗蒸的时间最好在饭后半个小时后进行，不要在空腹和刚吃饱时候进行，容易伤胃，还会引起腹胀，对身体会产生不好的影响。

  
• 02

  夏季汗蒸不要蒸太长时间，一般半个小时就可以了，夏季本来就是炎热，容易出汗的季节，汗蒸时间过长，平时又流汗，身体会吃不消。

  
• 03

  夏季汗蒸好后不要立即洗澡，立即洗澡会引起感冒，还会导致人体血液循环不畅，应在汗蒸2个小时后再洗澡。

  
• 04

  夏季流汗过多，要补充盐水，不然容易出现头晕的症状，在汗蒸前半个小时最好先喝一杯盐水，补充身体的盐分，以防在汗蒸的过程中头晕。