操作方法

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  首先呢，苹果的第一个功效就是降低胆固醇含量，所以胆固醇含量比较高的老人可以经常吃苹果。

  
• 02

  还有就是吃苹果可以医治打嗝，如果你打嗝的话可以吃苹果来试试，效果还是不错的。

  
• 03

  苹果还有通便的功效，因为苹果当中含有苹果酸，可以促进肠道的蠕动，达到通便的功效。

  
• 04

  当然，苹果还可以防止骨质疏松症，所以中老年人可以经常吃苹果哦。