操作方法

• 01

  百合绿豆汤
  百合绿豆汤有着降火气并解毒的功效，比如说出现嗓子肿痛、牙龈肿痛等等上火症状的时候，用百合、绿豆以及冰糖熬糖喝效果是很好的。

  
• 02

  丝瓜豆腐鱼汤
  这款汤非常适合在冬季上火的时候喝，有着清热降火、消痰止咳等功效，做法也是很简单，用胖头鱼的鱼头和豆腐做汤，加上几块丝瓜就可以了。

  
• 03

  绿豆老鸭汤
  这道汤夏季的时候都可以喝的，有着清热解毒利尿的效果，老鸭清洗干净斩成块焯水，加上浸泡好的绿豆一起煲汤。

  
• 04

  银耳莲子汤
  这款汤对于降火气、解毒效果是很好的，有些人一旦上火就容易出现皮肤问题，那么就可以用银耳和莲子加上冰糖煲汤喝。