操作方法

• 01

  山楂
  山楂味道酸爽，含有粗纤维特别高，可以促进肠的蠕动，起到开胃消食的作用，饭后吃两颗山楂，特别能去油腻。

  
• 02

  火龙果
  火龙果含有大量的维生素和钙，还有多种抗氧化剂，不但可以减肥、降血脂，还能使皮肤光滑红润，饭后吃一个火龙果，特别能解油腻。

  
• 03

  桔子
  桔子里面含有大量的维生素和类胡萝卜素，多吃桔子可以预防肝病和动脉硬化，而且橘子味道酸甜，可以作为解油腻的食物在饭后吃。

  
• 04

  猕猴桃
  猕猴桃中有猕猴桃碱，可以促进消化，帮助吸收蛋白质，是保护肠胃、促进消化的最佳食物，所以，饭后吃一个猕猴桃，可以解腻。