操作方法

• 01

  花生，因为花生里面含有丰富的维生素E,对于神经细胞膜可以起到保护的作用，另外还有硫铵的成分，可以促进大脑发育，改善神经系统，补充更多的能量，非常适合想要提高记忆力的孩子多吃。

  
• 02

  橘子，因为句子里面含有丰富的维生素，可以消除许多酸性食物对神经系统造成各式各样的伤害，特别是在考试期间多吃点橘子，就能让人的精力变得非常不错，除此之外还能选择柚子或者柠檬等，功效都差不多。

  
• 03

  菠萝，由于菠萝里面含有许多的微量元素和维生素C等，同时也没有超高的热量，孩子适当吃点菠萝不仅会有提神的效果，也能提高自己的记忆力，如今已经有很多朋友都非常喜欢菠萝，主要就是因为它能够提高记忆力。

  
• 04

  玉米，由于玉米里面含有许多不饱和的脂肪酸，对于脑血管能够起到保护的作用，特别是玉米里面含有许多的谷氨酸，可以促进脑细胞代谢，不管选择新鲜玉米还是普通玉米，都能达到提高记忆力的效果。