夫妻不恩爱的表现
1.沟通减少
男女双方在谈恋爱时或者是刚刚结婚时，往往是无话不谈的，但是在结婚一段时间之后，却变得沉默寡言，对于彼此的日常行踪心情等都失去了兴趣，很少询问，很少沟通。双方之间沟通减少，就意味着夫妻之间感情变淡了，不恩爱了。沟通是维系感情的桥梁，桥梁一段断了，感情自然就很难维系。
2.缺乏关心
夫妻双方如果不再关注对方的需求和感受，即使对方遇到了困难或者是生病时也表现的漠不关心或者是敷衍了事。出现这样的情况，就说明夫妻双方的感情已经变淡了。
3.频繁争吵
夫妻双方如果因为一些琐碎的小事，也能够发生激烈的争执，不愿意互相包容，互相妥协，争吵已经成了家常便饭，就说明夫妻之间已经不再恩爱了。频繁的争吵会伤害彼此的感情，也会使家庭的氛围变得压抑紧张。
4.经济独立，互相不干涉
夫妻本是一体，虽然一直以来人们都强调经济独立，但是如果太过独立，互不干涉对方的经济状况，就说明了夫妻双方很可能已经失去了依赖或者是信任。
5.缺乏亲密的行为
夫妻不恩爱的重要表现之一就是身体上的疏远当夫妻之间，不再有亲密的行为，比如亲吻拥抱等，就说明他们之间的感情联系变得非常脆弱。

夫妻感情不好该怎么办
1.加强沟通
解决夫妻感情不好的问题，需要双方都主动打开心扉，跟对方分享自己的感受想法和需求。也要注意耐心倾听对方的诉说，给予对方支持和理解，良好的沟通是解决问题的关键。
2.培养共同兴趣
夫妻双方可以寻找一些共同的兴趣爱好，比如一起旅行，一起看电影，或者是一起做运动。在这些活动的过程中，增加彼此之间的默契和了解，增进夫妻感情。
3.学会妥协和包容
在婚姻生活当中没有任何一方是绝对正确和错误的，在面对分歧和争执时，双方要学会换位思考，学会包容，寻找一个双方都可以接受的解决方案。
4.珍惜当下，感恩彼此
在婚姻生活当中，最为重要的一点就是要学会珍惜当下的幸福生活，珍惜对方的付出，对对方的付出抱有感恩的心，感激对方一直以来给予的支持和陪伴，这样的心态有助于缓解夫妻之间的紧张情绪，增进夫妻感情。
5.寻求专业帮助
夫妻之间的矛盾如果已经到达了难以调和的地步，可以考虑一下寻求专业的帮助，比如婚姻顾问或者是心理咨询师，他们可以给予专业的建议和指导，帮助夫妻找到问题的根源，提供解决问题的方法。