窄化效应是说人因为只关注了某一时刻某一点的偏好，而导致对原来的偏好出了问题。窄化效应是美国教授罗文斯坦提出来的概念，说的是，在某一个时刻，我们的偏好就只关注一点，就是我们的偏好被窄化了。偏好其实就是注意力，所以被窄化的时候，我们的注意力只集中在某一个点上。如果我们的注意力只集中在一点，我们就会被把我们窄化的原因所蒙蔽。因为我们的偏好只集中在一点，所以，我们就把所有东西都压在这一点上。但是站在更长的时间角度和更广的空间视野来看这件事情的时候，就会显得特别蠢。这个就是所谓的 “一叶障目，不见泰山”。打个比方，恋爱这件事情就特别容易被窄化，当我们和对方相爱的时候，我们会觉得对方就是整个世界，觉得要把所有的一切都包括时间全部交付给他，所以《霸王别姬》里面张国荣有句台词说：“说好了是一辈子，差一年，差一个月，差一个时辰，都不是一辈子！”。当我们我们和对方相爱的时候，我们会觉得对方比什么都重要，感情比什么都重要，甚至比生命都重要。所以罗密欧为朱丽叶而死，朱丽叶为罗密欧殉情。

尽管爱情是如此的凄婉动人，让人陶醉，但是相爱时我们的偏好是被窄化的，偏好窄化，所以就会做蠢事，要知道，如果站在一生的角度去看这一段，其实不过是人生中的一小波折，如果站在世界的角度去看，多少人饥寒交迫，多少人命运不济，这么一点点怨恨离别有算什么呢？有一种思维叫宇宙思维，任何事情，如果站在宇宙的视野俯视，都不过草芥，即便是地球，我们生活的星球，也不过是茫茫宇宙之中的一粒尘埃而已。

我们虽然不用凡是都用宇宙视野反观自我，但是我们却有必要防止自我偏好被窄化了，以致我们 “只见树木，不见森林”