可以提高免疫力。打篮球的时候会不知不觉的出很多汗，这个时候就可以加快血液循环。并且也可以有这减肥的效果。长期坚持打篮球，就可以让自己身体的免疫力变得更强一些。需要注意的是，在高高打篮球之后，不要马上洗澡，需要的汗落下去之后再去洗澡。

提升身体的能力
打篮球的时候通常需要比较灵活的身法，并且也需要一定的判断能力，长期打篮球就可以让自己的身体能力变得更高一些，另外再进行一些思考的时候也会更加容易。当然也不要因为打篮球耽误了做正事。

可以社交
打篮球的时候，一般男生比较多，通过打篮球的方式就可以成为好朋友，在打篮球的时候最好不要和其他人起冲突，也没有必要非要和其他人抢一个球。