[导读] 宝宝是上天赐予父母最好的礼物，给家长带来了很多的欢乐。然而呢，很多女性在怀孕期间会出现多种不适症状。如果女性在怀孕期间还坚持工作或者还需照看孩子，那么，这些孕期不适反应就

准妈妈早期不适该怎么办

1. 1晨吐
   早晨感到恶心通常是怀孕的首要征兆。犯恶心时会让孕妇感觉很不舒服，对于晨吐呢，可以在睡觉前（或者坚持一整晚）和早晨起床后，通过蒸馏器吸入法吸收精油，这样可以有效缓解晨吐的症状。也许有的孕妇在白天也会出现这种反应，则可以将精油滴入手帕中，在恶心时闻一下手帕，症状就会减轻很多。
2. 2便秘
   便秘也是怀孕的早期征兆之一。可在合适的基础油中加入精油混合后，然后将混合溶液以顺时针方向涂抹在腹部，还可以在沐浴或是敷疗中使用此精油混合溶液，效果同样显著。另外呢，需要注意的是孕妇的饮食也要合理，并大量饮水能有助于缓解便秘症状。
3. 3妊娠纹
   孕妇通常在怀孕3个月后，肚子会越来越膨大，同时孕妇也会感到衣服变得比较紧。大约在怀孕4个半月之后，孕妇就能感受到腹中宝宝的第一次胎动（毫无疑问，这是一个令准妈妈激动的时刻）。可在此时腹部涂抹精油，可以在金盏花基础油中滴入天竺葵精油和乳香精油，然后按摩腹部，一天2次，能有效预防妊娠纹的出现，精油要选择适合自己的哦。正确而合理地使用这些精油还能维持皮肤的弹性，使之不会受到损伤。也许在宝宝出生之后，你就会享受到你所做的一切带来的成果了。
4. 4背痛
   当胎儿逐渐长大，背部也会逐渐变得更加疼痛。孕妇保持正确的坐姿和站姿能有效减轻背痛，同时精油也能起到减轻背痛的效果。可以在基础油中滴入合适的精油，让朋友或爱人用这种混合溶液给你按摩背部，最好在睡前进行。包含罗勒精油和马郁兰精油的混合溶液比较适合按摩，当然它还适用于治疗腿部痉挛。另外，精油（无需加入基础油）沐浴也是不错的选择哦。
5. 5静脉曲张和腿部、脚踝水肿
   

   这也是所有孕妇都应该密切关注的早期症状，将双脚和双腿抬高来休息有利于缓解所有腿部症状。虽然不同的精油有着不同的功能特性，但使用的方法却是相同的。首先在基础油中滴入合适的精油，然后将混合溶液涂抹于整个腿部，接着双手用力从脚上抚摸至膝盖处，按摩2次，每次都应该只往上做按摩，这样有利于血液向心脏处流动。如果大腿上部有静脉曲张，也可以从膝盖到腹股沟的部位向上多次按摩。

   

温馨提示

• 怀孕期间可能会出现很多不适的症状，孕妇也要保持良好的心情状态，这样宝宝才会健康地成长。

参考资料

• 整理自书籍 经验内容仅供参考，如果需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域的专业人士。