饮食控制:在日常生活中，一定要注意饮食的调整。不要吃太多油腻或高热量的食物，否则会造成脂肪在体内堆积，如肥肉或巧克力。平时可以多吃蔬菜或水果，适当多吃一些粗粮或高蛋白质的食物，可以达到帮助减肥的效果。

适当的运动:日常生活中一定要参加一些有氧运动，适当的运动可以达到促进身体新陈代谢的效果，并且可以加速身体脂肪和热量的燃烧，从而达到减肥瘦身的目的。

常见的运动主要有游泳、跑步、跳台、爬楼梯等多种。但不能达到立竿见影的效果，需要长时间的坚持才能达到良好的调理。

抽脂手术:主要是在比较隐蔽的地方做一个小切口，然后通过负压吸引的原理，将皮下多余的脂肪抽出，从而达到快速减肥或瘦身的效果。手术相对简单，创伤小，恢复快。