榴莲和我们经常吃的水果相比的话，他的营养含量，含有脂肪量都是比其他水果高上很多的，而且榴莲也有着很高的糖分，只不过里面的糖分比较容易被吸收，但是还是建议肥胖的人少吃以及高血糖，糖尿病的人不要吃榴莲。

在榴莲当中的膳食纤维异常丰富，不光可以让肠道主动的更加迅速促进肠胃消化，另外还可以让我们学业循环的更加快速。

在榴莲当中所富含的维A是我们身体正常发育所需要的重要元素，甚至可以起到一个预防癌症的作用。

榴莲虽然非常的好，但是大家也一定要适量的吃，不要一次性吃的太多，而且对于很多北方城市来说榴莲的价格比较贵，而且榴莲运到北方都已经不够新鲜，并不建议多吃。