排出体内的水分
一般在刚刚生产完，或者是刚刚做完人流手术，回经血量会大幅度的增加，这时候可尝试喝红豆汤冬瓜汤等等。为了尽可能的将体内的水分排出体外，需要减轻心脏的负担。

多吃新鲜的瓜果蔬菜
一般刚坐月子或者是刚做了人流手术，需要多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以促进肠胃蠕动，防止便秘和痔疮，比如胡萝卜，白菜，油菜，丝瓜，黄花菜等等。

适当的多喝汤水
一般在生产完成以后的2~3天左右，可以适当的喝鲫鱼汤，黄豆炖猪脚，小通草炖排骨等等。毕竟这些汤水是为产妇促进下奶做充分的准备，有些产妇刚刚生完孩子，此时需要适当的通过喝下奶汤水来促进下奶，给孩子足够的奶水。