一、锻炼孩子的前庭平衡功能
从生物学角度来看，孩子的专注力与大脑的前庭平衡功能是否发育完善有关。研究表明，训练孩子的前庭平衡功能应从怀孕时期开始。孕妇适当运动、散步、做家务等，有助于胎儿前庭平衡功能的提高，相比较躺着不动而言，这样做更有益。孩子出生后，多让他们活动，也有助于前庭平衡功能的发育，从而提升他们的专注力和协调能力。
对于稍大一些的孩子，可以通过运动锻炼来提高前庭平衡功能。例如，旋转木马、旋转椅子，甚至让孩子原地转圈等旋转运动，都有助于训练他们的前庭感知。荡秋千、吊床、走平衡木、蹦床、翻滚、跳绳、骑滑板车等摇晃和跳跃运动，也可以提升孩子的平衡能力。
二、让学习变得有趣
许多孩子对学习不够认真，上课不专心，主要原因是他们觉得学习很无聊。兴趣是影响孩子专注力的重要因素。因此，如果想提高孩子的学习成绩，家长首先要想办法让学习变得有趣。对于有趣的事物，孩子们的专注力往往更高。
在教孩子学习加法和减法时，单纯地在纸上做题可能会显得枯燥无味，但如果通过搭积木、数格子等方式教学，孩子会觉得很有趣，也更容易记住。同样地，在教孩子识字时，简单地一个笔画一个笔画地教可能会很难记住，但如果将文字形象化，或者通过找字游戏、造句游戏来教，枯燥的文字就变得生动起来，孩子的兴趣也随之提高，他们的专注力也会增强，相应地学得更好。

三、选择适合的学习用品
在家中为孩子找一个安静明亮的学习地点，并为他们购买适合的桌椅，形成一个固定的学习场所。尽量减少干扰因素，远离电视、手机等容易使孩子分心的电子产品。此外，所谓的“适合”的文具应该简单实用。越是花哨的文具，越容易分散孩子的注意力。
四、放松心态，不要过早教授小学内容
一些焦虑的家长可能会提前教授孩子小学内容，以便让孩子在学习上处于领先地位。然而，这样的做法可能会让孩子对课程感到厌倦，甚至产生厌学情绪。
提高专注力是一个常见但非常有效的方法。一个人如果能够集中注意力坐在一个地方看两个小时的书，不分心，那么这样的效果要比漫不经心地学习一个上午高得多。这是因为专注力的倾注为孩子创造了更好的记忆环境。
在写作业时不要打断孩子，背书时尽量一次性完成，不要拖延。类似的做法在生活中很常见，只是我们往往忽略了它们的重要性。

目前，许多家长都开始重视培养孩子的专注力、记忆力和观察力，因为这些是孩子未来学习和智力发展的重要能力。对孩子的未来发展非常有帮助。2到8岁是孩子大脑发育的关键时期。通过提高孩子的记忆力、专注力和逻辑思维能力，可以事半功倍。