其实，咱们的古代人一项有智慧善思考，通过不断的积累经验和观察，才总结出了女性生娃后要坐月子的思想，并贯穿到底，这就使得我们的国人的女性身体健康指数更高，衰老的年限增长。
至于西方女性轻视坐月子，一是因为食物摄取方面与我们不同，另外，西方女性的美多集中的青春的那几年，一旦人过中年，甚至还没有到所谓的中年，曾经的美貌和身材就统统一去不复返了。
如果我们不想再生娃后迅速老去，那就听听专业人士的话，月子还是要做的，但要科学的做，以保证身体看见，青春永驻还不遭罪。
产妇月子期间，无论是饮食还是休息，都是需要多加注意的，这样子身体才能更快恢复。推荐这套好书，希望对大家有所帮助。

科学坐月子的三不要，我们要记好了：
一不要：不吃大补的食物
不管是过分油腻的食物，还是营养充分却不利于消化的食物，在座月子期间都要远离。以为这些食物不但不会给我们产后虚弱的身体带来任何的好处，甚至还可能会伤及肠胃，让产后的我们变得肠胃失调，脾胃不和，严重时还可能会染上乳腺炎，便秘等等。不但大人遭罪，就连哺乳期的孩子都会跟着遭殃，实在是不划算的做法。
二不要：不吹风
不管是夏天有空调的房间，产后的女性绝对不能吹风，别管是东风还是春风。毕竟生娃的过程是一个骨缝全部打开的过程，这时候有风入侵，直接深入体内，随着骨缝的闭合，你会发现，这些风在体内作祟，却始终也无法根治和去除，视乎永远都留在身体内了似的，遭罪的还不是自己？
所以，聪明的做法是，外出戴帽子戴围巾，月子期间洗澡后一定要吹干头发，穿好衣服才能从温暖的浴室出来，防止受风受凉。另外，整个月子也没有几天，还是建议少洗澡，少洗头，不是不洗，是少洗，不宜每天操作一番，增加感冒受寒受风的机会。
三不要：不修养身心
在古代，月子里的女性和孩子都是不见人的，哪怕是丈夫这样的至亲，也是少见，知道孩子满月了，才会大人孩子一起出来见人，谢礼。其实，这样的做法就是为了保证产妇能够有一个更好的休息的时间和机会。

毕竟生孩子，身体处在一个从未如此乏累的状态，而女性的心理也会因为生产过程而发生巨大的变化，而产后的月子就会为了能够保证女性身体和心理都得到最有效的恢复。所以，建议，月子里的女性少见客，少说话，多多休养生息。