详细内容

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  1.白萝卜汤
  白萝卜在中医中是一种对风寒感冒特别有效的食材，也是一种很好的温补的药材。特别是对于小孩而言，脾胃和体质都比较虚弱，肝肾功能也发育不全，因此需要尽可能少的吃药。
  在治疗小孩着凉的时候熬萝卜汤，需要将萝卜切成片，同时为了增加效果可以加一些生姜。也可以将白萝卜加一点生姜榨汁，然后加一点糖给孩子喝效果也比较好。

  
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  2.姜枣红糖水
  对于风寒感冒，除了白萝卜外，其实姜也是一种非常好的的食材以及药材，在中医中也经常使用生姜来驱寒。
  生姜味道比较辛辣，对于小孩子而言是比较难以接受的，所以往往会配合红枣一起来熬汤给孩子喝。红枣本身就有甜味，而且能够补充大量的铁，对于孩子气血疏通也是比较好的。

  
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  3.大白菜根水
  其实使用大白菜根熬水也是在民间食疗中，比较常见的一种防止小儿和治疗小孩儿风寒感冒的偏方。尤其是对于年龄比较小的，孩子来说效果会更好。
  为了增强效果，一般情况下，往往会在大白菜根中加一段葱白，一起来煮水。为了使孩子喝水的口感更好，可以适当的加一点糖。

  
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  4.山药小米粥
  大多数小孩子着凉之后都会比较虚弱，因此在饮食上可以给孩子吃山药小米粥来补充能量，同时也对孩子的脾胃有一个比较好的调理作用。
  这种是因为山药本身就是温补性的食材，而且重点对脾胃有很好的滋养效果，而小米有大量的膳食纤维以及热量和碳水化合物，能够促进孩子肠胃的吸收和消化。

  
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  5.青菜汤
  孩子受凉之后，大多数都会出现一些脾胃以及肠道的反应，比如呕吐或者是腹痛等等，这主要是因为寒气入侵体内，导致消化道整个系统出现了一些紊乱。
  所以对于着凉的孩子重点要在保持饮食清淡的同时，尽可能的都是温柔的食物，而要避免辛辣和粮食对胃肠道的刺激。所以可以多给孩子煮青菜汤。