优质小肚腩用什么运动解决

WU(小武)
WU(小武)
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2022年11月10日 18:39:50
最佳经验
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简要回答

平板支撑。平板支撑要学会寻找发力点,在做平板支撑之前,要先找一下核心力量的位置,在趴下的时候,不要双腿或者双手用力,要整个腹部的肌肉带动身体支撑,感觉到13应该马上停下。

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