出冷汗
在运动的时候出冷汗是低血糖的症状，或者是有着眼睛前面黑的症状，这个时候一旦出现这样的情况，就应该马上停止运动，并且这个时候应该稍微休息一会儿，喝点儿水，一般十来分钟左右就可以缓解。

关节疼痛
在进行跑或者跳的时候，有着关节疼痛的现象，就有可能是因为自己健身的时候关节出现了问题，这个时候应该做的就是先停下来，然后找一个按摩的师傅，给自己按摩一下关节，等到不疼的时候再尝试继续锻炼。

感觉冷的时候
锻炼的时候一般都是浑身发热，一旦感觉自己的身体非常的冷，可能是因为其实只要身体出现的状况，也有可能是因为开了空调比较，不管是哪种情况，都应该马上停止，以免自己在出汗之后感冒。