一、从简单开始：
从平坦的道路开始，大约5-6公里，最好是在公园或风景区。
对于刚开始的徒步旅行者，你不需要特殊的徒步旅行鞋。
另外，除非在沙漠或高海拔地区徒步徒步，否则，你只需要携带少量的水和食物。
这些短途徒步旅行将帮助你判断背包旅行是不是你喜欢做的事。
如果你从简单徒步开始，那么背包旅行就没那么复杂了。
当你进入更长更艰难的徒步旅行时，你会发现仅仅是需要更多的计划、准备和装备。

二、选择简单路线：
继续走更简单、不太长的小路，一般50到150公里是最佳选择。
穿越特殊的地形通常风险更大，需要特定的技能和经验。
选择一条广受欢迎的路线，避开茂密的森林和灌木丛以及岩石斜坡。
作为一个徒步旅行的初学者，你可以在有地标的地方进行穿越，这些地方的步道一般都很好走，比如：湖泊地区、景区、森林公园等，这也是一个放松的好机会，这对你的身心健康都有好处。

三、结伴而行：
虽然你可能更喜欢独自远足. 然而，对于没有经验的徒步旅行者来说，加入一个团队通常更好。
结伴徒步旅行的好处主要包括以下几点：
1、和别人一起总会更有趣，即使是有经验的徒步旅行者，孤独也很难耐。
2、一般来说比较安全，如果你受伤或生病，可以依靠别人的帮助。
3、迷路的机会要小得多。
4、分享设备和事务意味着你的背包会更轻，你不必做所有的事情（做饭、打扫卫生、搭帐篷、收集柴火等等）。
5、积累第一手知识，你可以从经验丰富的人那里学到很多新东西。

四、有一个计划，一个后备计划，一个应急计划：
提前计划你的徒步旅行。
明智地选择你的路线、地形，你可以很容易地在网上做到。
一般来说，地形应该适合你的技能水平。
在冒险进入一个陌生的领域之前，研究一下情况，这样你就可以做出明智的选择，最大限度地提高你的舒适度和安全性。
获取尽可能多的信息，查阅气候数据库、地形图、卫星图像、旅行指南，当然，问问其他徒步旅行者也是很有必要的。
得到你所在地区最可靠的天气预报，并在出发前检查装备。
制定一个备用计划，以防旅行不能按计划进行。
带一张地图，一个指南针，标注峡谷或河流，它们会引导你不至于迷路。
准备急救包，可以随时生火，包扎伤口，并能发出求救信号。

五、选择适合自己的鞋：
选择一双坚固、舒适、轻便、透气、稳定、合脚的鞋子至关重要。
请记住，就能量需求而言，脚上的一公斤相当于你背上的五到六公斤，所以，尽量不要选择很重的鞋。
是否需要特定的登山鞋或靴子取决于天气状况，环境路况、徒步的距离以及个人喜好。
如果你是在陡峭、多岩石的地形上旅行，那么结实而舒适的登山靴能为你提供支撑并增加你的安全性。
重型登山靴，提供脚踝支撑和更稳定的平衡能力，对于冬季和越野徒步来说是一个明智的选择。
轻便的徒步鞋要符合季节的条件。
如果你在夏季月份，你可以穿登山凉鞋或越野跑鞋。
两者都是透气的，会让你的脚保持凉爽和干燥。
而且，一旦弄湿，他们不需要太多的时间来干燥，这就减少了水泡形成的机会。