操作方法

• 01

  中国功夫分为内外家。传统来说内家是以武当为主要派种，其中太极、形意、八卦就是内家的三个代表。

  
• 02

  内家拳法动作含蓄、讲究以柔克刚、以静制动，同时注重内外修炼。

  
• 03

  外家又分南北派。北派的代表是长拳，包含有潭、查、花、洪、炮五大门户和多个派系。

  
• 04

  南派分布在长江以南各地，其中以福建、广东两省最为出名。南派拳法动作舒展，讲究以刚克柔。