操作方法

• 01

  走圈是八卦掌做重要的基本功，八卦掌讲究直步横行、拧旋走转，八卦掌就是走圈走出来的。

  
• 02

  武术都是拳法、掌法加上步法，很多武术都注重拳法和掌法，而八卦掌比较重视步法，所以想要练好八卦掌就要多走圈。

  
• 03

  八卦掌身法和步法的变化比较大，为了跟上八卦掌的节奏，走圈是最好的练习方法。

  
• 04

  八卦掌的特点是动静结合，走圈能让人屏气凝神，放松肌肉、骨骼，从而促进血液循环，由内而外调养身体。