操作方法

• 01

  仰卧起坐
  在室内有块地方，就可以做仰卧起坐运动，这项运动能锻炼腹部肌肉，减掉小肚子。

  
• 02

  原地跑步
  原地跑步可以弥补室内场地小的缺点，只做高抬腿和摆动手臂的动作，人还在原地不动，这项运动最适合家里地方特别小的人运动。

  
• 03

  俯卧撑
  这项运动最能锻炼人的臂力，男士们大多喜欢做这项运动，坚持做，就能使上臂肌肉格外健壮。

  
• 04

  呼拉圈
  这项运动是有器械的运动，但是呼拉圈是围着人转的，所以不需要太多的地方就可以，小孩子们也会喜欢这项运动的。