操作方法

• 01

  好像就是跑的慢跳不高，因为跟腱太短，另外正常人小腿粗细大多先天决定的，如果你太胖那小腿还有的减，如果你不胖你的小腿还不是特别细那就都是肌肉八成没法改了除非瘦腿针之类的。多运动把，一般人小腿都是表面有脂肪才粗的，多跑步，跑完拉抻，慢跑，有的人说快跑会粗小腿，我觉得会粗一丢丢，但是不会那么夸张，那些短跑运动员小腿其实也不粗，比如博尔特，你说他是黑人那你看看苏炳添，小腿其实也不粗，至于慢跑运动员腿就更细了无论大腿小腿，多运动把总之，就算运动腿粗至少肯定比你胖子的腿细。

• 02

  一般来说跟腱比较长的人弹跳好例如NBA！不过这和先天因素有关系！跑得快你可以参照田径运动员！小腿肌肉粗大可能是遗传可能是后天的，比如你走路完全用脚掌平拍下去，或者用腿部完全发力而非带动臀部，或者训练后不做拉伸……总之小腿肌肉粗大不是跳不高跑不快的直接因素

• 03

  没有说腿型一定和运动有关，这样说来，田径运动员和篮球运动员里，黑人选手也很多，像博尔特，科比，麦迪等，这些黑人运动员的腿不粗啊，但是很强壮，腿的线条也很好看，天好跑步先天条件肯定和人种有关，当然后天的努力也是有助于成绩的提高。

• 04

  善于奔跑

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