优质小肌肉群需要多久恢复,怎么做能加快小肌肉群的恢复

雪Happiness雪
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2019年02月15日 18:51:35
最佳经验
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小肌肉群需要多久恢复,怎么做能加快小肌肉群的恢复,在锻炼肩、腰腹、手臂等小肌肉群时,很多人是蒙头练,可能会出现天天练的情况,但了解健身知识的人都知道肌肉锻炼后是需要时间来恢复的,那小肌肉群需要多久恢复呢?

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