18个月以下最好不要使用电子屏幕
美国儿科学会关于儿童使用电子产品的建议：
●.18个月以下的宝宝尽量不要使用电子产品，其中和家人打视频电话除外；
●.18个月～2岁的宝宝，可以在家长的陪伴下，选择一些能互动的优质节目，比如手工游戏，互动网课等。
●.2-5岁的宝宝，建议看屏幕的时间不超过1小时，并保证每天有足够的“不插电”活动时间。
不建议宝宝过早观看屏幕的主要原因，不只是因为会影响视力，而是过早地看电子屏幕会对孩子的语言能力产生负面影响。
达娜.萨斯金德是美国芝加哥大学医学院“3000万词汇倡议”机构的创始人和主任。根据30年的科学研究，她在《父母的语言》中指出:
人类大脑掌握思考和学习的区域在孩子三岁前，便已经开始发挥作用。
孩子早期的语言环境，即父母提供的语言环境很大程度上决定了先天潜能的发挥。
错过对儿童早期语言能力的培养，就可能造成孩子以后在学业上与其他人的差距。
这是因为电视、平板电脑、智能手机和游戏机等电子产品，它们都不能关注孩子，也不能与孩子交流，更不能和孩子轮流谈话。
即使一些电视节目中有看似益智的互动环节设置，也是固定不变的。
比起电子屏幕，小宝宝更需要和真人互动。
在交流时的停顿、眼神、表情、声音和动作等多方面的互动，能帮助宝宝理解学习。
因此，幼年期，与父母和看护人进行语言上的你来我往是学习过程中的关键要素，社会互动才有利于开发孩子的大脑。
当然，对一些忙碌的职场爸爸妈妈来说，通过视频通话的方式与宝宝沟通、互动，也是一种优质的亲子互动时间，值得提倡和鼓励。

如何利用好电子屏幕时间
科学合理地使用屏幕时间，能帮助孩子适应未来的人工智能世界。
●.选择适高质量视频内容
给孩子看的内容避免血腥和暴力，应选择适合孩子看的高质量内容。
比如，角色和故事孩子感兴趣；
情节不复杂，直线叙述，情节和画面呈现一致，让孩子易于理解；
速度慢，能有停顿和回应，让孩子有参与感；
●.父母应参与到孩子的观看过程中
对于年龄小的宝宝，最好不要让他独自使用电子屏幕。
家长要参与，在与孩子一起观看节目的过程中，需要与孩子有交流和互动。
比如，孩子熟悉了某一内容后，我们可以通过角色扮演把内容模仿出来。
也可以根据情节，让孩子猜一猜下面会发生什么，对一些情节，问问孩子的想法，这些都可以让孩子的思维活跃起来。
●.限制观看时长和时段
哪怕电子屏幕再好，也不能无限制观看，家长需要帮助宝宝控制好观看屏幕的时间，一次不超过15-20分钟，每次看完向远处眺望20秒，每天累计不超过一小时。
同时，一些特殊时候，也不要给孩子使用电子屏幕。
比如，在宝宝吃饭时，不要看电视或使用电子产品；
在宝宝睡觉前的一段时间，由于电子屏幕的光和声音会干扰睡眠，也不要看；
在宝宝专注一项任务时，也不要看电视、使用电子设备，容易破坏他的专注力。
当然，在这个离不开电子屏幕的时代，也不要让孩子只局限于电子屏幕，重要的是高质量的陪伴。

3.想让孩子不沉迷于手机，父母怎么办
1.不边玩手机边陪娃
手机、平板等电子设备，不仅对孩子有魔力，对一些家长来说，也很难放下。
一些父母在陪着孩子的时候，会一边玩手机，认为这就是陪伴，但从效果上来说，仅仅只能算是“陪着”。
孩子会好奇爸爸妈妈用手机在干什么，也会被手机吸引，自然就会不自觉地要手机玩了。
父母集中注意力陪娃，相处时要有倾听, 要有语言和肢体的交流，有爱和情感的投入，才能理解孩子的感受，懂得孩子言行背后的需求。
2.带孩子多进行户外活动
有研究表明，孩子每天2小时或每周10小时的户外活动，能有效降低近视发病率。
虽然户外遛娃也不轻松，但可以对宝宝的身心发育有好处，并且也是非常珍贵而美好的亲子时光。
总之，科技发展到今天，社会和我们儿时的成长环境有了非常大的不同。
电子产品已成为现代人的生活必需品，早已和每个人密不可分，让孩子不玩手机，不上网也是不太可能的。
但是只要我们控制好时间，注意与孩子互动，多带孩子去户外玩耍，电子屏幕就不是洪水猛兽，也能帮助孩子更好地融入未来的人工智能时代！