在塑料水桶中注入二十公分左右深的水，水温控制在四十二度左右最好，尽量使用温度计量一下水温，或者以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴，有条件的可以放入适量花瓣。

坐在舒适的位置，双脚放入水桶中，浸泡大概15到20分钟之间最佳。

水温会随着时间逐渐变凉，可以将热水瓶中的热水再次缓缓倒入水桶，继续泡脚。但注意不要被热水烫伤。

结束之后，将双脚擦干，穿上袜子等保暖物，如果给脚部擦上护理霜之类，还可以给脚部做到美颜效果，泡脚结束之后，尽量多喝温水补充水分。

以上方法，如果有条件的话，可以每天重复两三次，这样泡脚减肥的效果会加倍，希望这个方法能够对你有所帮助。