简要回答

吃水果可以达到解油腻的目的，比如想要解油腻，可尝试吃橙子。众所周知，橙子含有丰富的营养成分，像常见的维生素c、钙元素、磷元素、钾元素等等。适当的吃橙子，不仅满足身体所需要的营养成分，而且还能够尽快的将身体内的毒素排出体外。

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  橘子
  橘子含有丰富的营养，成分跟橙子差不多。一般适当的吃柑橘，能够有效的预防肝脏类的疾病。另外，橘子当中，含有大量的类胡萝卜素。由于类胡萝卜素在人体内的浓度越高，人的肝脏会越正常，所以橘子能够达到解油腻的目的。

  
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  木瓜
  木瓜还有纯天然的酵素，一般在饭后选择吃木瓜。不仅能借助木瓜中的木瓜酵素分解蛋白质糖类，并且还能够有效的分解脂肪。要说木瓜最大的特色，其实是能够分解多余的赘肉，并且及时将身体内的赘肉排出体外。

  
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  草莓
  草莓作为水果中的一种，含有大量的维生素c和多酚类的物质，能够达到美容养颜、抗氧化消除自由基的作用。另外，草莓的摄入有利于铁元素的吸收，草莓当中具备其他的营养成分，像维生素和多种矿物质等等。