简要回答

大基数少吃，不运动也会瘦的。但是不建议大基数人群在减肥时，采用这种方法。毕竟大基数人群，平时少吃不运动容易反弹，对自身的健康也会造成严重的影响。平时少吃食物可以减少身体对脂肪和碳水的吸收，从而降低热量的产生，最终能够达到减肥的目的。

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  该如何减肥
  在生活中想要科学合理的减肥，应该保持营养均衡的收入，避免对自身的健康造成影响。条件允许的情况下，可多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免高热量高脂肪类的食物。可以适当的运动，这样才能够达到理想状态的减肥。不过在现实生活中，有些大基数的人群吃的比较少，就是不掉称，这是为什么呢？

  
• 02

  代谢率降低
  可能有些大基数的人，在生活中摄入的卡路里不足，这时候就会导致身体的代谢率降低。一旦身体的代谢率降低之后，会更加节约能量，并且会减缓减重的速度。

  
• 03

  身体水分的变化
  大基数的人群在减肥时，饮水量特别的少，身体内的水分量可能会慢慢的被消减。在这样的情况下，会导致大基数的人群在称体重的时候没有任何的变化。另外饮食中的盐分和碳水化合物的含量，也会影响到水分。