首先艾灸去除湿气的效果比较明显，一般人们使用艾灸时主要利用艾草对身体相关穴位进行熏烤，可以有效的去除寒湿。

艾灸相对来说是特别温和的，而我们在生活中使用，艾灸时也需要长期坚持，一般长期坚持之后产生的效果较为明显。

人们在现实生活中制作利用艾灸来熏烤的时候，个人觉得应该隔一段时间艾灸一次，这样养生的效果比较好，但也需要根据个体之间的差异性。

要说拔罐的效果，其实拔罐可以有效去除寒湿，也可以让人们的心情愉悦精神百倍，但是拔罐也需要注意对应的细节，比如在特殊情况下不能够拔罐，由于拔罐方式操作简单效果较好，所以受到众人的认可。