酸奶不要高温加热
平时再选择喝酸奶时有人觉得酸奶特别凉，想要将酸奶高温加热，另外也有部分小伙伴直接将酸奶储存在冰箱中，酸奶从冰箱中取出直接喝酸奶，可能会出现感冒的情况，。于是他们想要将酸奶高温加热，其实酸奶高温加热时会导致营养元素大幅度丢失。像酸奶中的活性乳酸菌在高温的环境下直接失效，此时喝酸奶没有太大的价值。

不要什么时间段都要喝酸奶
喝酸奶可以满足身体需求，但不是想喝酸奶就喝酸奶，并没有选择固定的时间，如果想要借助喝酸奶达到养生的效果，建议选择合适的时间段喝酸奶。

不要空腹喝酸奶
空腹选择喝酸奶时可能会对肠胃造成影响，部分患者存在胃炎、胃溃疡、肠炎等等情况，平时要少喝酸奶，不要喝太多的酸奶，也不要空腹喝酸奶，一旦空腹喝酸奶会加重病情。