老酸奶可以帮助减肥吗
适当的喝老酸奶是可以帮助减肥的，因为通过喝老酸奶能够通畅肠道，能够有效的清除肠道当中的垃圾，还能够调节肠道内的细菌，增加益生菌，最终能够有效的促进肠道的消化和吸收。

每天喝多少老酸奶比较好
酸奶并不是想要喝多少就能够喝多少，要注意适量，否则会导致肠胃内的胃酸特别的多，会影响到肠胃黏膜及消化酶的分泌，最终降低食欲。

可能有部分人群本来胃酸就特别的多，在生活中经常会出现脾胃虚寒或者出现腹胀等等情况，不建议喝太多的老酸奶。而正常人群在生活中喝老酸奶时，一般250克左右就可以。要是碰到吃不完的老酸奶，建议直接将其放到冰箱的冷藏室。一般冰箱的冷藏室可以让老酸奶处于低温的状态，能够有效的减缓细菌的繁殖速度。