操作方法

• 01

  将苦瓜洗净，用勺子掏去苦瓜瓤，注意，可以用勺子的把手将苦瓜瓤掏去，尽量掏干净一些，这样可以降低苦味。

  
• 02

  准备适量香蕉，去皮，放入盘中备用。

  
• 03

  锅中放入适量清水，水开后，放入苦瓜焯水三分钟。

  
• 04

  将去过皮的香蕉塞入苦瓜中。

  
• 05

  用刀切成薄片，注意，尽量切得稍微薄一点，这样口感更好。

  
• 06

  将枸杞子泡发，放在切好的苦瓜香蕉片上。

  
• 07

  撒上一勺蜂蜜，美味的苦瓜香蕉减肥餐就做好了。