操作方法

• 01

  直接吃
  将牛油果对切开两半，将果核去掉，直接用勺子挖着吃，或者是去掉果核和果皮，切成块状吃，既有营养吃法还简单。

  
• 02

  拌糖吃
  这个方法适合喜欢甜味道的人群，比如小孩子，牛油果清洗一下，果核去掉，将果肉挖出来捣碎，加一点点白砂糖搅拌均匀吃。

  
• 03

  拌上蜂蜜做夹心
  牛油果的果肉挖出来，拌上一勺子蜂蜜搅拌好，放在面包中做夹心，味道好营养高。

  
• 04

  做沙拉
  这个很适合女性吃的，牛油果的果肉挖出来切成块，加上自己喜欢的蔬菜与水果，挤上一点番茄酱或者沙拉酱做沙拉是很好的。