而我们在生活中通常指农牛奶，主要是指在奶粉当中，加入了一点点水，然后将奶粉的水溶液跟牛奶融合在一起，其实这样已经超出了正常的比率。

有些小伙伴借助牛奶来煮粥，比较常见的方式是牛奶按照一定的比例将其跟米汤稀饭混合在一起。其实牛奶当中丰富的维生素a会被破坏。

生活中牛奶加鸡蛋是比较常见的搭配，但是牛奶加鸡蛋并不能为身体所需的能量提供帮助。建议小伙伴们在生活中吃鸡蛋时，再添加面包，馒头等等主食。

最后小伙伴们喝牛奶时，最好不要空腹喝牛奶。因为空腹喝牛奶容易形成结石，并且对身体健康造成影响。