吃什么可以还奶?现在可以回奶的食物有很多，如茄子、柚子、莲藕、黑木耳、麦芽糖、山楂、韭菜、麦片、火腿、炒麦芽糖等都有回奶的作用，平时也可以喝一些鸡汤、鱼汤、发奶等食物。

但注意食物上需要清淡不能太油腻，宝妈为了避免消化不良，也不是母乳的很好的补充。当然，有很多食物可以帮助我们回到牛奶。具体来说，我们也可以去看医生，让医生给我们更好的建议。

如果在哺乳期间吃了酸甜酒，可能会影响乳汁的正常分泌，所以需要尽量不要吃。在此期间，建议我们的妈妈注意保持愉快的心情。

平时在饮食上多喝汤，如鲤鱼汤、猪脚汤等，这些食物都有利于增加产奶量，如果没有效果，最好听从医嘱用药。