如果喝茶的话，对于我们身体里面的除油，改善心脑血管健康是有着比较好的效果，而且喝茶也可以提高我们人体的精神状态。

如果是和鲜榨果汁的话，那么就可以为我们的身体补充许多的微量元素。另外就是喝果汁对于我们的新生安定是有帮助的，这和喝茶之后的提升效果截然相反，所以我们可以根据自身的身体情况不同来选择饮品。

但是如果要喝果汁或者是茶水的话，那么最好是在自己家里泡茶，以及自己在家里做一些鲜榨果汁，因为如果是在外面的便利店或者是超市买的话，在其中还是有非常多的添加剂。

与其和外面的添加剂果汁和茶水，不如自己在家里烧上一壶白开水，那样喝更好。