家长要及时安抚宝宝的情绪
当宝宝出现哭闹的情绪时，家长可以轻轻拍打宝宝的背部，这样可以帮助宝宝排出肺部的空气，防止哭闹或咳嗽引发窒息。同时，家长也可以选择一些其他方式，比如小玩具或安抚奶嘴，或者带宝宝到外面转一下，让宝宝感受新鲜事物，分散情绪。
家长要保证宝宝有充足的睡眠
宝宝的睡眠时间很长，而且没有白天和晚上之分。因此，家长要根据宝宝的年龄和身体情况，合理安排宝宝的睡眠时间和规律，保证宝宝的睡眠质量。此外，在睡觉环境方面，家长也要多加关注，尤其是在天气炎热的时候，要注意室内通风和防止蚊虫叮咬。

家长要特别注意宝宝的饮食
宝宝的饮食以营养清淡为主，可以多食用一些蔬菜水果，适当补充水分。在天气炎热的时候，宝宝容易出汗，因此，家长要及时给宝宝补充水分，防止脱水。此外，家长还要注意食物的新鲜和卫生，避免食物中毒等问题。
除了以上几个方面，家长还可以适当减少或增加宝宝的衣物，让宝宝感到舒适。虽然宝宝年龄小，但他们的体温调节机能是正常的，有时甚至比成人更敏感。因此，家长要根据宝宝的实际情况，适当增减宝宝的衣物，避免宝宝感到过热或过冷。

家长在照顾宝宝的健康时，不仅要注意宝宝的身体健康，还要关注宝宝的情绪和心理健康。在天气炎热的时候，家长可以采取上述措施，帮助宝宝降温，保证宝宝的身体和情绪健康。