1、身材变化
生完孩子后
无论是顺产还是剖腹产
最最直观的变化
莫过于身材的走样
肩膀宽了
从头肥到脚
肚子上的肉松松垮垮的
看着以前漂亮的衣服
徒添伤悲
孕期肚子被子宫撑起变大，生完娃后肚子虽然瘪下去了，但是肉肉却不会消失离开。腹部的皮肤松弛下坠，脂肪特别容易就堆积在这里，导致妈妈虽然已经卸货了，但是肚子还是像3、4个月的孕肚一样。产后妈妈最好母乳哺养，这对促进身材恢复是有很大好处的。膳食要注意平衡，不要没有原则和选择的进补；坚持每天活动，锻炼身体也是很重要的！

2、乳房变化
“胸”永远都是女人的热点话题
产后很多妈咪胸似乎都“二次发育”了
不仅要忍受涨奶之痛
还得承受回奶之后的严重“缩水”
不仅如此
哺乳期间
乳腺疾病也特别青睐
乳腺疾病是产后妇女的高发疾病，产后乳腺炎通常发生在产后第10～14天。急性乳腺炎产生的原因主要有两个：一是乳汁淤积很可能导致入侵细菌的繁殖生长；还有就是，细菌也由乳头破损、皲裂处入侵，沿淋巴管入侵。其治疗一般采取卧床休息、热敷、水分摄取及抗生素治疗。如症状非常严重，已有明显的发热、疲惫症状，或是乳头有破皮、皲裂的状况等，不要羞于说出口，需要及时到医院就诊。产后乳房的变化会衍生出一系列的问题，所以新妈妈一定要提高警惕，科学地做月子，保护好自己的身体。

3、皮肤变差
自从怀孕后
很多宝妈发现肤质下降
可又不敢使用护肤品
皮肤问题接二连三
干燥、黄褐斑、黑痣...
怀孕期间即使皮肤很干净，分娩后也会长雀斑，如果在是怀孕期长出的雀斑，会变得更严重。这是因为分娩时肾脏功能下降、肝功能发生异常而导致激素分泌异常而造成的。脸、胳膊、腿等部位也可能会生出白色角质。要持续护理皮肤，多摄取营养丰富的食物，帮助激素分泌恢复正常。

4、脱发掉发
相信很多女性都有产后掉发的烦恼
每一次洗头发和梳头发都心惊肉跳
大把大把的头发无情掉落
感觉离秃头不远了
平时捋一捋头发也是一抓一大把
怀孕期间激素分泌变多，头发比平时掉得少，长得也快。但是从分娩后开始，到4个月时头发会明显脱落。因为激素分泌停止，毛发成长变缓慢，毛根也弱。分娩后经过6～12个月，激素分泌恢复正常，脱发现象自然会停止。要避免烫发、染发，多摄取含有植物性激素较多的大豆和绿茶，有助于防止脱发。

5、记忆力变差
常有人说“一孕傻三年”
小编是打死也不信这种谗言
智商还是杠杠的
顶多就是记忆力变差了
生完孩子之后，总是想不起一些东西放在哪儿。有时明明就是前一分钟记得要去做什么事，后一分钟又楞在那儿不知道自己要干嘛?几天前放的东西就是找不到，觉得自己突然一下子变老了，变得记忆力好差。反应能力也似乎变慢了，有时遇到什么情况竟然半天反应不过来，就像变傻了一样。不知道妈妈们在生完孩子之后有没有类似的感觉?俗话说得好，女人生孩子就好像是在鬼门关走了一回。除了怀孕的艰辛和分娩时的痛苦生产后的烦恼一波接着一波，除了上面说的身材走样、涨奶、皮肤变差、脱发、记忆力变差、免疫力下降，还有腰腿痛、尿失禁、阴道松弛、便秘、情绪压抑、变得唠叨等等变化。怎样才能减少产后烦恼呢？怎样才能在生产后最脆弱的这段时间，保持好的心情，重塑好体质好身材呢？
“坐个好月子，健康一辈子”，这句话想必很多人都听过。究竟什么才算好月子？怎样才能坐个好月子？所谓的坐个好月子就是抓住产后恢复的黄金期，按照个体特征，身体恢复的不同阶段，进行科学的食补调理、产康训练和心理疏导，让产妇收获健康的体质、美好的身材、愉悦的心情，避免传统坐月子时的一顿乱补、抑郁伤身。这样女人才能拥有更好的身体，过更好的生活。

6、免疫力下降
怀孕前活泼乱跳
生完后不敢冒险
从前半年都不用吃药
有点小感冒挺一挺就过去了
生完崽后经常头疼脑热
生完孩子之后，有些女性能明显地感受到免疫力下降，很容易感冒，并且感冒就是重感冒，三天两头还不能好，动不动就要去医院输液。在没有生孩子之前，小感冒那是小事一桩，多喝水适量运动，基本上都能在一周之内完全康复。有些女性觉得这可能是年龄问题，上了年纪的产妇才有这样子的现象，但有些年轻的产妇也发生了同样的现象，感觉身体免疫力大不如前。