一、探索自我，建立属于自己的人生意义
自我价值感高的人首先能够“看到自己”，接纳自己，认识自己，然后建立属于自己的人生意义。对于一些人，人生的意义或许是钱财，但对于另一些人，人生的意义或许是自由，或者是探索自我。人生的意义并不是只跟房子、车子、收入挂钩。建立属于自己的人生意义，能够帮助我们更好地探索自我，也能够帮助我们更好地建立自我价值感。

二、接纳自我，认同他人
自我价值感高的人，更具备“自我接纳、自我认可、认同他人”的能力。这意味着他们能够接纳自己的优点和缺点，接纳原生家庭的优势与不足。他们不会因为别人的耻笑而自卑，更不会因为别人的赞美而失去自我。此外，他们还能够发自内心地去赞美他人，尊重他人的人格和才能。这种能力帮助他们建立更健全的人格，同时也能够让他们更好地与他人相处。

三、建立强大的内心，面对生活的复杂和多样
自我价值感高的人，往往具备强大的内心，能够面对生活的复杂和多样。他们能够看清生活的真相，依旧热爱生活。即使面对最不堪、最阴暗的一面，他们也愿意勇敢地面对生活。他们拥有强大的能量，即使被打倒也不会被打败，即使一次次输掉也坚信自己可以爬起来。这种能力帮助他们在生活中迎接挑战，克服困难。

四、不害怕孤独，更愿意独处
自我价值感高的人，往往不害怕孤独，更愿意独处。他们不需要依赖他人，也不会给他人伤害自己的机会。他们的真实状态是：“一个人，就足以对抗所有；一个人，就是一个完整的小世界”。他们能够在独处的过程中，探索自己，发现自己人生的意义。这种能力使得他们更加独立自主，更加自信自立。

五、拥有使命感和边界感
自我价值感高的人，往往拥有很强的使命感和边界感。他们知道自己的责任和义务，也知道自己的限制和底线。他们会为自己的目标和理想而奋斗，同时也会保持清晰的头脑，不让外界的压力和干扰影响自己的决策和行动。这种能力帮助他们走出自己的路，不被他人左右，也不伤害他人。
这些能力需要我们不断地学习和实践，通过自我提升和人际交往，慢慢地建立自己的人生意义和自我价值感。