1、鼓励孩子制定学习计划
积极鼓励孩子制定自己的学习计划，例如每天安排适当的学习时间，并完成适量的作业。可以根据老师或网课的要求逐步进行学习。但是，我们在引导孩子时需要注意技巧，避免强制，否则可能适得其反。我个人也经历过这个过程，通过参加高途美好家庭课程，对家庭教育有了更深入的认识，学到了很多知识，受益匪浅。现在我的孩子和我无话不谈，我们像朋友一样亲近！
2、理解孩子的压力
当孩子厌学时，作为家长，我们应该多为他们考虑。孩子不愿去学校往往也有内心的压力。除非遇到特别大的问题或者实在无法承受，否则他们不会产生这种行为。因此，我们需要多站在孩子的角度思考问题，这样才能更容易解决问题。

3、合理归因
归因是指个体对自己或他人行为结果的原因的知觉和判断。简单来说，就是寻找行为结果的原因。当孩子明知学习的重要性，却总是不想学习时，我们可以将孩子的学习归因于努力，而不论他们的成绩好坏。
4、帮助孩子树立自信心
孩子非常关注他人对自己的评价，他们会根据别人的评价来认识自己。因此，帮助孩子树立自信心是克服厌学心理的关键之一。家长应让孩子相信自己能够像别人一样学会，并面对困难时勇敢克服，从而不再害怕学习。

5、激发孩子的学习动力和信心
每个孩子都有自己的理想，对未来想成为怎样的人有着憧憬。然而，这个理想可能离他们现阶段的学习还很遥远，因此缺乏足够的激励。在这种情况下，家长需要帮助孩子设定短期的学习目标，并让他们明白只有通过实现这些短期目标，才能最终实现自己的理想。这样做可以激发孩子的学习动力。
当面对孩子厌学时，家长需要改变自己的认知和做法，加强与孩子的沟通和交流，努力成为孩子的朋友。同时，我们也需要理解孩子厌学背后的动机和目的，并进行适当的干预和引导，帮助他们健康成长。