操作方法

• 01

  游泳的时候最好不要一个人去游泳，和朋友一起出去游泳，或者如果是未成年人的话，在家长带领下会更加安全一些。

  
• 02

  游泳前要充分活动四肢，可以做适当热身运动，否则在冷水的作用下，容易出现抽筋。

  
• 03

  夏天天气非常热，游泳的时候要注意防晒，不要长期在烈日下暴晒。可以选择室内游泳场所。

  
• 04

  一但发生的险情千万不要惊慌，可以拨打求救电话，也可以在自己的力所能及范围之内，采取恰当的施救措施。