操作方法

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  会游泳为什么会溺水

  游泳技术不佳

  这是发生淹溺较多的情况，就像有句话说的“淹死的都是会水的”说的就是这种情况。会游泳不等于不会淹死，许多人刚刚学会游泳，游泳技术不是很好，对水性不是很了解，也不会踩水，在游泳的过程中还不能处理突发状况，容易出现溺水。

  身体因素

  晕厥、心脏病等失去意识的突发疾病造成淹溺。这种情况不仅限于老人和身体状况不佳的人群。

  喝酒后去游泳

  饮酒之后再去游泳也是极为危险的，一般专业一点的泳池不允许饮酒的泳客下水的。酒精会影响血液的带氧，造成呼吸急促，心脏负担过大，诱发昏厥，从而出现溺水。

  发生意外情况

  在游泳时发生意外情况，例如头部受到撞击，身体被物体缠绕，呛水造成喉痉挛、抽筋等，也是会导致溺水的。

  没做热身运动

  如果不做热身运动，下水之后水本身的温度就比身体要冷，人很容易发颤，这时候肌肉是紧绷着的，这时候如果你一划水开始游，腿在蹬开水面的这个过程中就极易抽筋或者扭伤。一旦抽筋整个人都会变得失去控制，身体就会下沉，如果你恰好又在海里比较远的位置或是泳池水比较深的地方就非常危险了，容易出现溺水。

  太过自信

  不会游泳的人不太容易溺水是因为他们不敢去深水区而且都戴着浮板或者游泳圈，但是会游泳的人往往比较大胆，太过自信，去人少的深水区，一旦游的离岸边太远但是自己又没体力了，踩水踩不动很容易身体下沉，这时候又没有浮板一类东西的支撑，就很容易发生溺水。

  

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  游泳时溺水怎么办

  不会游泳者的自救

  1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

  2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

  3、呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

  切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

  会游泳者的自救

  1、当自己感觉自己在游泳时候发生意外的时候一定要及时的去呼喊救命，引起周围人的注意。

  2、在泳姿上采取仰卧的姿势，尽量让自己的头部往后靠，让鼻子露出水面及时的呼吸。

  3、在呼吸的时候呼气要轻一点，但是吸气要重一点，不要紧张，如果你只是在水中一直扑腾不停的话只会让你沉入的更快。

  4、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。自己将身体抱成一团，浮上水面。深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

  5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

  6、我们还可以采用水母漂的姿势，深吸气以后，把脸向下埋入在水中，并且双脚和双手向下都自然伸直，和水面成为垂直状，就像是水母状漂浮在水中。当你换气的时候就双手向下压水，使得双脚前后夹水，利用水的反作用力努力的抬头，瞬间呼吸新鲜的空气，然后继续呈漂浮状态，这样的话你就可以在水中持续很长时间等待救援。

  互救

  1、救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

  2、对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。

  3、对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。

  4、如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。

  5、救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

  医疗或第一目击者现场急救

  1、第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；

  2、第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；

  3、立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。

  4、进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。

  5、现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。