一、接受现实
当我们遇到职业挫折时，第一步是要接受现实，不要逃避、否认或者抱怨。只有接受现实，我们才能从中学到教训，调整心态，寻找出路。

二、找出问题
接受现实之后，我们需要找出职业挫折的根本原因是什么。是自己的不足，还是外部因素的影响？只有找出问题所在，我们才能有针对性的解决问题。

三、改变态度
职业挫折会让人感到沮丧，但我们需要改变自己的态度。不要一味的怨天尤人，要积极面对问题，寻找解决方案。只有这样，才能在挫折中迎来新的机遇。

四、寻求帮助
在职场上，有时我们需要向他人求助。即使我们认为自己已经尽力了，但仍无法解决问题，不要害怕向他人寻求帮助。咨询专业人士或者向朋友、同事求助，能够为我们提供新的思路和帮助。

五、重新规划
当我们接受职业挫折、找出问题、改变态度、寻求帮助后，我们需要重新规划自己的职业发展路线。这个过程需要我们清晰明确的了解自己的优势和劣势，制定出更加符合自己特点的职业规划，从而更好的实现职业目标。

六、持之以恒
最后，我们需要坚定自己的信念，持之以恒的努力。即使我们遇到职业挫折，也不要轻易放弃，一直坚持努力。相信自己，相信时间会证明一切。
总之，职业挫折不是生命的终点，而是新生命的开始。只有通过积极面对、不断努力，我们才能从职业挫折中前行。