1. 避免过度追求升职
中年人在职场上已经达到一定的高位，他们渴望继续向上发展。然而，职场是一个金字塔结构，越往上层，位置就越稀缺。如果中年人在努力攀升过程中遇到阻碍，可能会产生消极情绪，并感到困惑。
中年人要明白，即使错过了攀登金字塔的机会，也不要过度追求升职，陷入钻牛角尖的境地。

2. 勇于尝试新的道路
在职场中，中年人可以通过不同的思路寻找突破口，包括纵深发展成为资深专家、转换平台或行业、跨领域发展。
成为行业或领域内的资深专家意味着拥有丰富的经验和专业技术，享有崇高的职场地位；转换平台或行业，跨越领域，可以探索新的发展路径，在个人的兴趣基础上将爱好转化为事业。

3. 走出舒适区
要突破自己的“职场天花板”，绝非易事，任何改变都伴随着痛苦。然而，中年人应该勇敢地走出舒适区，勇于尝试改变和新的道路，不要害怕变革。也许，只有走出舒适区，才能发现属于自己的无限可能，挖掘自身更深层次的潜力。
中年人要尝试以上三种出路，让自己跨越“职场天花板”，追求更加充实和有意义的职业生涯。