增强身体素质
一般在公园里面锻炼身体的时候，可以有效地增加肌肉的力量，提高心肺功能，能够增强身体的耐力和灵活性。除此以外锻炼身体还可以消耗体内多余的脂肪，有助于保持身体健康和合理的体重。

释放身心
在公园里面锻炼身体的时候可以放松身心，可以减轻压力和焦虑感。一般在锻炼身体的时候可以释放身体内的内啡肽，要说这是一种纯天然快乐的荷尔蒙，可以提高心情和精神状态。

社交互动
在公园里面锻炼身体的时候，可以跟他人进行社交互动，结交新的朋友，并且与他人一起锻炼身体的时候，可以增加彼此之间的交流和互动，并且能够有效地提高社交能力。只是人们在公园里面锻炼身体的时候，也需要注意安全。