从中医角度来看，海参可以补肾益精。另外人体要是经血亏损，导致小便次数增多、头发早白、四肢无力、腰膝酸软等等情况，通过适当吃海参可以有效缓解这类症状。

海参中其实含有大量的优质蛋白质，人们适当吃海参可以补充营养，缓解营养不良的情况。另外海参中也含有一定量的氨基酸，如果人们适当吃海参可以改善睡眠，促进大脑发育，增强记忆力

对于男性来说，在生活中适当吃海参可以有效提高男性的机体性功能。对于女性来说适当吃海参可以有效调节女性内分泌，当然海参中也含有多种微量元素可以促进骨骼发育。

人们在生活中适当吃海参可以补充胶原蛋白，增强皮肤弹力，并且还可以润滑肌肤，美白淡斑等等功效。