其实在生活中乳钙吃的过量导致钙元素补充特别多，这时候会增加心脏损伤，而我们在补钙时钙元素特别多，也会让血液中的钙元素超标，最终就会形成高钙血症。

人们在生活中补钙时，除了通过食补之外，还可以通过服用钙片、钙剂等等，也有一些人直接在医生的指导下服用乳钙来有效的补钙。

虽说补钙，但是大家要注意钙元素并不是那么容易被人体所吸收的，而我们要是摄入大量的钙元素却没有被吸收，此刻要是吸收了大量的草酸，从而就会跟钙元素结合，最终形成结石。

结石一旦到了人体的肾脏之后就会形成肾结石，而肾结石出现会对肾脏不利，甚至会导致肾脏出现损伤，因此我们在补钙时一定要慎重。