操作方法

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  首先核桃中含有大量的维生素e，维生素e可以美容养颜，所以说爱美的女性多吃些核桃还是对自己有好处的，既养颜美容又补充营养。

  
• 02

  再一个就是核桃可以健脑，特别对于一些老年妇女有健忘症的，平日应该适量吃些核桃来曾加记忆力，没事每天吃两个对健康有利。

  
• 03

  还有女性多吃核桃对预防心血管疾病有好处，核桃含有脂肪酸对心血管比较好，所以女性经常食用核桃对保护心脏有好处。

  
• 04

  因为核桃含有一定的油脂，有时咳嗽时候可以用香油炸核桃仁来吃，这样有缓解和止咳的作用。