操作方法

• 01

  海鲜产品
  海鲜产品中富含多种矿物质元素，具有补肾壮阳的作用，所以青少年也可以常吃些海鲜品，比如螃蟹、虾、贝壳等等。

  
• 02

  蜂蜜
  蜂蜜能够促进内分泌系统的分泌，从而起到补肾壮阳的作用，所以青少年也可以在每天早上泡一杯蜂蜜茶。

  
• 03

  韭菜
  韭菜具有很强的壮阳功效，所以韭菜还被认为称为是“壮阳菜”，青少年可以吃些韭菜，但是女性最好少吃。

  
• 04

  鸡蛋
  鸡蛋中富含多种营养物质，也具有缓解疲劳，促进内分泌腺分泌等作用，青少年也可以常吃些鸡蛋。