操作方法

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  经常吃脐橙有什么好处

  助消化

  脐橙味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效，有些女性朋友会有便秘的困扰，可以多吃点脐橙哦。

  增强免疫力

  脐橙还能够增强免疫力，因此女性朋友们在冬季可以多吃些脐橙来预防感冒哦。

  美白紧致皮肤

  脐橙含有丰富的维生素C，而维生素C有助于抑制黑色素的形成，可以有效帮助女性美白紧致皮肤。

  缓解紧张情绪

  脐橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

  降低胆固醇

  脐橙中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食脐橙有益。

  治疗咳嗽

  脐橙含有一定的那可汀和橙皮油成分，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的人吃，完全没有副作用。

  预防胆结石

  橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃脐橙外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

  

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  脐橙不能和什么一起吃

  虾

  脐橙含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

  蛤蜊

  蛤蜊肉性寒，味咸；能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃脐橙，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

  槟榔

  槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但脐橙忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适，所以在食用脐橙之后忌吃摈榔。

  猪肉

  脐橙与猪肉不宜同食，脐橙中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

  牛奶

  吃脐橙前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。