夏季是一年中最炎热的季节之一，其中以三伏天尤为炎热。通常在每年的7月中旬至8月中旬之间。在这段时间里，气温极高，湿度也很大，人们很容易感到疲惫和不适。三伏天的高温是由于地球的自转和公转所引起的。地球的轨道是椭圆形的，而不是圆形的，因此在不同的季节里，地球与太阳的距离不同。当地球接近太阳时，它会受到更多的太阳辐射，这将导致地球表面温度升高。在三伏天期间，地球接近太阳，因此气温也会相应升高。

在三伏天期间，气温极高，天气闷热，空气湿度大，很容易导致人体失水、中暑等问题。因此，在这段时间里，人们需要采取一些措施来保护自己的身体健康。首先要注意饮食。三伏天期间，人体的新陈代谢会加速，消耗的能量也会增加，应该适当增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，同时少吃辛辣刺激性食物，多喝水或者饮用一些清凉解暑的饮品。

另外要注意防晒。三伏天期间，阳光强烈，紫外线辐射也很强，容易导致皮肤晒伤、色斑等问题。在外出时应该涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜，以减少对皮肤的伤害。在三伏天即将来临之际全国各地市民都应该及时做好准备，防止受到高温影响。